Yoga & relaxation sonore
Mercredi 18h30-19h30 - Centre Benenzon (Schaerbeek)
Ce cours s'inspire de différents courant du Yoga et se veut sans "étiquette". Vous pourrez y explorer du Vinyasa, Gentle/hatha flow, un peu de Kundalini, du Yin yoga, mais aussi des mouvements libres et intuitifs, avec une pincée de philosophie de Yoga et de développement personnel, mais aussi des huiles essentielles.
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Une expérience unique et complète avec selon les séances et le théme... méditation sonore, exploration d'un chant, pranayama (exercice de respiration), mouvements doux (réveil du corps), mouvements dynamiques (flow) dans le respect du corps, mouvements libres, étirements, savasana (relaxation) sonore etc.
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Pendant ces séances, j'utilise divers instruments et la voix lors de la relaxation et la méditation.
Points importants :
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Max. 7 personnes par séance.
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Apportez votre matériel: tapis de yoga, plaid (et coussin si nécessaire).
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Signalez-moi tout état de santé particulier !
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Il n'y a pas de vestiaire.
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Ne mangez pas juste avant le cours (1h30 minimum c'est l'idéal).
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Investissemment en soi pour ce moment de bien-être :
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Séance d'essai : 10€
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Séance à l’unité : 16€
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Abo : 5 / 75€ - 10 /140€
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Toute participation annulée après 10h30 le jour de la séance sera due.
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Questions, problèmes de réservation etc.
+32 494/493.701