Yoga & relaxation sonore
Mercredi 18h30-19h30 - Centre Benenzon (Schaerbeek)
Ce cours comprend : méditation sonore, pranayama (exercice de respiration), mouvements doux (réveil du corps), mouvements dynamiques dans le respect du corps, étirements, et savasana (relaxation) sonore.
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Pendant ces séances, j'utilise divers instruments et la voix lors de la relaxation et la méditation.
Points importants :
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Max. 7 personnes par séance.
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Apportez votre matériel: tapis de yoga, plaid (et coussin si nécessaire).
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Signalez-moi tout état de santé particulier !
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Il n'y a pas de vestiaire.
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Ne mangez pas juste avant le cours (1h30 minimum c'est l'idéal).
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Investissemment en soi pour ce moment de bien-être :
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Séance d'essai : 10€
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Séance à l’unité : 16€
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Abo : 5 / 75€ - 10 /140€
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Toute participation annulée après 10h30 le jour de la séance sera due.
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Questions, problèmes de réservation etc.
+32 494/493.701